Фахівці Нововодолазької центральної лікарні назвали 5 звичок, від яких страждає жовчний міхур
Лайф | | 454 | 4 хв читання | Автор: Тетяна Буряковська
Фото з відкритих джерел
До певного віку ми можемо собі дозволити не замислюватися над тим, в якому стані знаходиться наш жовчний міхур і де саме всередині нашого тіла він розташований. Але з часом цей невеличкий, але дуже важливий орган може нагадати про себе досить неприємними відчуттями.
Аби цього не сталося, Нововодолазька центральна лікарня нагадує про 5 розповсюджених щоденних звичок, від яких страждає жовчний міхур:
- Кава на голодний шлунок
Кофеїн викликає спазм жовчного міхура та сфінктера Одді. Без їжі жовчі просто нікуди виходити — це спричиняє застій і може викликати нудоту або гіркоту в роті.
- Пропуск сніданку
Вночі жовч накопичується. Без сніданку вона не виходить, загусає та стає в’язкою. Це прямий шлях до утворення пластівців і каменів.
- Швидкі перекуси без жирів
Організм не отримує сигналу для повноцінного викиду жовчі. Особливо шкідливі «перекуси всухом’ятку».
- Холодна вода одразу після пробудження
Різке охолодження шлунково-кишкового тракту може викликати спазм. Краще — тепла вода або легкий сніданок.
- Відсутність руху
Доведено: легка ранкова активність (навіть 10–15 хвилин) покращує моторику жовчного міхура і запобігає застою.
Цікавий факт:
Жовчний міхур скорочується кожні 90–120 хвилин у відповідь на надходження їжі — особливо жирної. Якщо прийомів їжі замало, жовч накопичується і може спричинити запалення (холецистит).
Дбайте про свій жовчний міхур — він працює з самого ранку.
Правильний режим, тепла їжа і рух — найкраща профілактика болю, гіркоти в роті та каменів.
Інформація надана з ознайомчою метою!
Якщо відчуваєте неприємні симптоми (важкість у правому підребер’ї, гіркота в роті, нудота)— не відкладайте звернення до лікаря.
Слідкуйте за нами в соціальних мережах:
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз